なぜ、ライザップなら、短期痩せを目指せるのでしょうか？
知らないと損するかも？
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遂に到来！肉も魚も食べるダイエット／ライザップ
その理由は「ダイエットが長期化する原因とは？」について理解すればわかります。
ダイエットが長期化する原因は、ダイエット失敗を何度も繰り返してしまうことです。
つまり、ダイエットの失敗回数を減らすことができれば、その分、短期痩せを目指せるというわけです。
ダイエット失敗の主なパターンは5つ考えられます。
ライザップに入会すると、常に専任のトレーナーから、ダイエット失敗の主なパターンに対する手厚いフォローを受けながら、順調に目標体重へ到達できるように導いてもらうことができます。
そのため、ライザップを使うと、手堅く、短期痩せを目指せるというわけです。
それでは、ダイエットに失敗する主な5つのパターンについて詳しく見てみましょう。
目次
1、無理なダイエットプログラムを選んで失敗
1つ目は、無理なダイエットプログラムを選んで失敗するパターンです。
すべての人に最適といえる万能なダイエットプログラムは、おそらく存在しません。
なぜなら、人によって、精神状態、体の状態、ダイエットの目的、ライフスタイルなどが違うためです。
どれほど有名なダイエットプログラムだとしても、成果が出る人と、成果が出ない人がいます。
成果が出る人は、そのダイエットプログラムが合っていた人です。
成果が出ない人は、そのダイエットプログラムが合っていなかった人です。
ライザップなら、あなたに適した、完全オーダーメイドの「ダイエットプログラム」を用意してもらえます。
あなたの心身の状態、目的、ライフスタイルに合わせて設計されるので、ダイエット失敗しにくく、手堅く短期痩せを目指せるダイエットプログラムとなっています。
2、無理な食事法をして失敗
2つ目は、無理な食事法をして失敗するパターンです。
無理な食事法とは、
・断食に近い食事制限を行う
・健康維持に不可欠な栄養を欠いた食事法を行う
・トレーニングで失われた栄養の補給が不十分な食事法を行う
・体のコンディションの変化を無視した食事法を行う
などです。
こういった食事法を実践すると、心身ともに苦しくなって行きます。
かりに、そういった苦しい食事法で、ある程度痩せることができたとしても、このやり方では苦痛がずっと続くので、どこかで、心が折れてしまい、結局リバウンドしてしまう可能性が高いです。
さんざん苦しんあげくに、残ったのは辛い記憶だけ・・・となりがちです。
ライザップなら、しっかりと食べながら、短期痩せを目指すことができます。
専属のトレーナーから、1日3食、2ヶ月で全180食分の食事の指導を受けることができます。
指導は、正しい知識に基づいて行われるので、
飢餓状態に苦しむ・・・
健康維持に必要な栄養が不足してしまう・・・
トレーニングで失われた栄養の補給ができない・・・
体のコンディションの変化に食事が合っていない・・・
といった問題からつまづくことはなくなります。
導かれるままに、素直に食事をするだけで、自然と効率の良い食事法が実践できるようになります。
また、その指導を受ける過程で、あなた自身もダイエット的に正しい食事法の知識を学ぶことができます。
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この指導で得た食事法の知識は、一生使える財産となるでしょう。
3、効率の悪いトレーニング法で失敗
3つ目は、効率の悪いトレーニング法で失敗するパターンです。
効率の悪いトレーニングの代表的なものとしては、
・自分の体の状態に対して負荷が強すぎるトレーニング
・自分の体の状態に対して負荷が弱すぎるトレーニング
・負荷は適切だが、頻度が多すぎる、少なすぎるトレーニング
などです。
こういった効率の悪いトレーニング法を行うと、苦労した割に、思うような成果が出ません。
しかし、自分の体の状態を正確に理解し、その状態に対して最適な負荷のトレーニングを見極めることは非常に難しいことです。
それを正確に見極めるには、体内メカニズムやトレーニングに関する専門知識や経験が必要となるからです。
ライザップなら、体内メカニズムの専門知識や膨大な実績データに基づいて、あなたに体の状態やダイエットの目的に応じて、最適なトレーニングを設計してもらえます。
もちろん、あなたの年齢・体力に合わせてカスタマイズされるため、無理なく取り組めるようになっています。
4、モチベーションの低下で失敗
4つ目は、モチベーションの低下で失敗するパターンです。
ダイエット中に、モチベーションが低下してしまうことは珍しくありません。
モチベーション低下の原因はいろいろあります。
たとえば、停滞期になった時、他者の発言により心に迷いが生じた時、体調が悪い時、ストレスがたまっている時などですね。
そして、モチベーションの低下をきっかけに、調子を崩してしまい、そのままダイエット失敗・・・という流れになることは少なくありません。
モチベーションが低下してしまったとき、自力で自分のモチベーションを高めることの上手な人であれば、一時的に停滞したとしても、その後、また調子を取り戻して行ける可能性が高いです。
しかし、自力で自分のモチベーションを高めるのが苦手の人の場合、停滞したまま、崩れた調子を取り戻すことができず、そのままダイエット失敗・・・となることも少なくありません。
後者の方でも、ライザップを利用すれば、モチベーションが低下しても、挫折することなく、ダイエットを最後までやりきれる確率がアップするでしょう。
その理由は、ライザップの専任のトレーナーは、研修で心理学を学んでおり、クライアントのモチベーションを高めるための技術を身に着けているからです。ダイエット中、もし、モチベーションが低下したとしても、再びモチベーションが高まるように、トレーナーからメンタル面のサポートを受けることができます。
5、リバウンド対策が不十分で失敗
5つ目は、リバウンド対策が不十分で失敗するパターンです。
ダイエット中のリバウンド対策が不十分だと、せっかく、苦労して体重を落としたとしても、すぐにリバウンドしてしまう確率が高まります。体型をキープできないため、結果から見て、ダイエット失敗となります。
リバウンド対策のポイントとはなんでしょうか？
それは「脂肪を減らす」と「筋肉は減らさない」を両立させながら、ダイエットに取り組むことです。
脂肪を減らせば体重は落ちます。
ただ、この時、筋肉も減ってしまうと、基礎代謝が低下してしまいます。
基礎代謝が低下すると、減量後の体重をキープすることが難しくなります。
その結果、リバウンドする可能性が高くなるというわけです。
しかし「脂肪を減らす」と「筋肉は減らさない」を両立させながら、ダイエットに取り組むことは、いざ実践するとなると、難しいものです。これを正しく実践するためには体内メカニズムに関する専門知識が求められるからです。
ライザップでは、常にトレーナーが「脂肪を減らす」と「筋肉は減らさない」を両立させながら、目標体重へ到達するように導いてくれます。トレーナーのアドバイスを素直に実践するだけで、自動的に十分なリバウンド対策が行えるようになっています。
まとめ ライザップはこんな方に向いている
ライザップは次に当てはまる方には、とてもオススメのダイエットプログラムといえるでしょう。
・しっかり食べながら痩せたい方
・健康的に最短ルートで痩せたい方
・万年ダイエッターからそろそろ卒業したい方
・リバウンドの繰り返しかた卒業したい方
・1人だとモチベーションが保てずダイエットが続かない方
・膨大な実践データに裏付けされたダイエット知識を学びたい方
・ただ痩せるだけでなく、カッコイイボディになりたい方
などなど
あなたもライザップで手堅く短期痩せを目指してみませんか？
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